アロママッサージで精神的な癒し効果を期待

体の不調を解決するために、アロママッサージに通っている方は多いのではないでしょうか。しかし、アロママッサージで解決できるのは、体の疲れだけではありません。ストレスや緊張で凝り固まった体をもみほぐすだけでなく、心の疲れを癒しストレスを和らげる効果も期待できます。

アロママッサージで使用するアロマは、天然植物から抽出したエッセンシャルオイルで、香りにより心を癒しリフレッシュした気持ちになれます。これはアロマの香りが脳に伝わり自律神経を刺激することで、精神的にリラックスした状態になるからです。

アロマオイルは、フローラル系、柑橘系、ハーブ系、樹木系、オリエンタル系、スパイス系、樹脂系といった7種類の香りに分類できます。アロママッサージを受ける際は、その日の状態に合わせて香りを選ぶと良いでしょう。 例えば、イライラした気分を落ち着かせたいときは、リラックス効果の高い樹木系の香りが適しています。リラックスさせる香りは、緊張状態にある体と心を緩ませる効果があります。また、なかなかやる気が出ないときは、リフレッシュ効果の高い柑橘系やハーブ系の香りを選ぶことをおすすめします。リフレッシュ効果のある香りは、落ち込んだ気持ちに働きかけて心の状態を安定させてくれるでしょう。

どの香りを選んだら良いか分からない場合は、セラピストに相談し体と心の状態に合った香りを選んでください。 さらに、アロマの香りだけでなく、心地よい音楽や照明を使用するなどの雰囲気作りも大切です。リラックスできる空間を作ることで、ストレスを忘れて非日常の気分を味わえるはずです。

素敵な空間で好きな香りを嗅ぎながら、アロママッサージで日々の疲れを癒しましょう。